달걀노른자1 비오틴 많이 들어있는 음식은? 영양제 복용 전 꼭 알아야 할 정보 비오틴 많이 들어있는 음식은? 영양제 복용 전 꼭 알아야 할 정보 비오틴은 요즘 많은 사람들이 관심 가지는 영양소 중 하나이다. 머릿결과 손톱건강을 위해 비오틴을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌는데, 영양제 복용 전 꼭 알아야 할 정보에 대해서 포스팅해 보겠다. 비오틴(Biotin)이란?비오틴은 '비타민 B군 중 하나(B7 또는 H라고도 불림)'로, 수용성 비타민이다. 주로 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 도와 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 한다. 머리카락, 피부, 손톱 건강과 관련된 성분으로도 잘 알려져 있다. 비오틴의 효능1. 모발 건강 개선 비오틴은 케라틴 생성에 관여해 모발을 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 탈모 개선이나 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 일부 존재하긴 한.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
