제철음식2 입맛 살리는 봄! 4월 제철음식 총정리🌸 입맛 살리는 봄! 4월 제철음식 총정리🌸4월 제철음식, 봄철 건강 챙기기 좋은 식재료 모음완연한 봄이 다가오면서 요즘 마트나 시장도 봄바람이 불어오는 것 같다. 그래서 그런지 장을 볼 때마다 제철 식재료를 찾게 되는 요즘, 맛도 좋고 영양도 풍부해서 한 끼 식사만으로도 든든하게 건강 챙길 수 있는 제철 음식에 대한 포스팅을 해보려 한다. 이왕 먹는 거 계절에 맞는 걸로 골라보는 것도 참 재밌고 좋다. 4월 제철음식 - 해산물 🐟✔ 주꾸미 요즘 마트에 가면 꼭 눈에 띄는 해산물이 주꾸미다. 볶아서 먹어도 맛있지만, 샤부샤부로 살짝 익혀서 초고추장에 찍어 먹는 것도 별미다. 주꾸미는 타우린이 풍부해서 피로할 때 딱이고, 포만감도 좋은데 칼로리는 낮아서 다이어트 중일 때도 부담 없이 먹을 수 있다. ✔.. 2025. 4. 14. 12월, 제철 음식으로 건강하고 맛있게 겨울나기! 12월, 한 해의 끝자락에 접어든 요즘, 찬바람이 얼굴을 스칠 때면 제철 음식을 떠올릴 때다. 이맘때 먹는 제철 음식은 신선하고 영양소가 풍부해서 건강에도 좋고, 입맛도 살려준다. 특히 겨울철에는 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 음식이 중요하다. 자, 그럼 12월에 꼭 먹어야 할 제철 음식에는 무엇이 있을까?1. 굴, 바다의 우유굴은 12월 제철 해산물 중 가장 대표적이다. ‘바다의 우유’라는 별명을 가진 굴은 영양소가 풍부하다. 단백질, 아연, 철분, 비타민 B12 등이 가득해 빈혈 예방과 피로 회복에 효과적이다. 특히 겨울에 먹는 생굴은 신선도가 높아 맛이 더욱 뛰어나다. 초장에 찍어 먹거나, 굴전, 굴밥, 굴국으로 요리해도 환상적인 맛을 자랑한다.2. 감귤, 비타민 C 폭탄겨울이면 빼놓.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
