728x90 단호박2 수족냉증의 원인부터 해결책까지 파헤치기! 수족냉증 관리 꿀팁! 수족냉증, 혹시 나도 해당될까?추운 겨울에 손발이 차가운 건 자연스러운 일이지만, 다른 사람들은 따뜻한데 나만 유독 손발이 얼음처럼 차갑다면 ‘수족냉증’을 의심해봐야 한다. 심지어 여름에도 손발이 차갑거나 냉방이 조금만 강해도 금세 차가워진다면, 더 이상 내버려 두면 안 되는 몸의 신호다. 수족냉증은 단순히 “차갑다”의 문제가 아니라 혈액순환이나 신경 문제, 심지어 특정 질환과도 연관이 있을 수 있어 주의가 필요하다. 수족냉증, 왜 생길까? 1.혈액순환 장애우리 몸의 말단 부위인 손발은 혈액순환이 원활하지 않으면 쉽게 차가워진다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현대인들은 하체 혈액순환이 잘 안 되어 손발이 찬 경우가 많다.2.자율신경계 이상말초신경이 제대로 작동하지 않으면 손발의 체온 조절 능력이 떨어지게 .. 2024. 12. 3. 단호박의 효능과 맛있게 먹는 방법 단호박은 가을철에 특히 맛이 좋고, 영양이 풍부한 대표적인 제철 식재료입니다. 단호박의 효능부터 맛있게 즐기는 방법까지, 단호박에 대한 다양한 정보를 담아봤습니다! 1. 단호박의 주요 효능 1) 풍부한 베타카로틴으로 항산화 효과 단호박은 눈 건강과 항산화에 좋은 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되면서 세포를 보호하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 가을, 겨울철에는 면역력을 높이는 것이 중요한데, 단호박을 먹으면 환절기 건강 관리에 유리합니다! 2) 다이어트에 좋은 저칼로리 고영양 식품 단호박은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 100g당 약 66kcal로, 다른 탄수화물보다 열량이 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 728x90
