728x90 환절기예방1 환절기에 먹으면 딱! 건강한 과일 BEST 5 환절기에 먹으면 좋은 과일 Best 5! 면역력 Up, 피로 Down 🍊🍎환절기가 되면 일교차가 커져서 몸이 쉽게 피곤해지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이런 시기에 건강을 챙기는 건 정말 중요한데, 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 바로 과일을 섭취하는 것! 과일에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 피로 회복과 면역력 강화에 아주 좋은 역할을 합니다. 그렇다면 환절기, 특히 요즘 같은 가을에서 겨울로 넘어가는 시즌에 먹으면 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까요? 1. 비타민 C 폭탄! 귤 🍊귤은 환절기 대표 과일 중 하나로, 특히 비타민 C가 가득해서 감기 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 면역력 증진뿐만 아니라 피부 건강에도 좋고, 피로 회복에 도움을 줍니다. 게다가 귤에는 섬유질도.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음 728x90
