728x90 수면1 너무 많이 자면 오히려 독? 수면과다의 진실 너무 잘 자도 문제? 수면과다의 숨겨진 위험성!많은 사람들이 잠을 충분히 자지 못해 고민하고 있다. 하지만 그 반대인 ‘수면과다’도 건강에 좋지 않다. 보통 하루 7~8시간의 수면이 적정하다고들 하지만, 그보다 더 많이 자는 게 무조건 좋은 건 아니다. 오늘은 너무 오래 자는 것이 왜 문제인지, 수면과다의 위험성을 파헤쳐보려고 한다. 💤 수면과다는 왜 생길까?우리가 많이 자고 싶은 이유는 여러 가지가 있다. 피로가 쌓여서 몸이 신호를 보내는 것일 수도 있고, 일상적인 스트레스나 우울감 때문에 더 많이 자려고 할 수 있다. 또는 갑상선 기능 저하나 빈혈, 심부전 등과 같은 질환이 원인일 수도 있다. 이렇게 다양한 원인이 수면 과다로 이어질 수 있다. 특히 요즘처럼 바쁜 삶 속에서 휴식이 필요하.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 728x90
