디지털디톡스1 당신의 뇌는 지금 과부하입니다 : 디지털 디톡스가 필요한 이유 당신의 뇌는 지금 과부하입니다 : 디지털 디톡스가 필요한 이유스마트폰은 우리의 삶에 깊숙이 들어온 '필수품'이다. 하지만 그 편리함 뒤엔 무심코 지나치는 정신적 피로와 뇌 과부하가 숨어있다. 우리의 뇌는 지금 쉬지 못하고 있다. 디지털 디톡스는 단순한 유행이 아닌 정신 건강을 위한 필수 관리법이다. 끊임없는 정보가 뇌를 피로하게 만든다.우리는 매일 1만 개 이상의 광고와 정보에 노출된다. SNS피드, 실시간 뉴스, 업무 알림, 유튜브와 인스타그램 알고리즘 등 정보의 연속된 흐름은 뇌에게 '쉬지 못하는 자극'을 안겨준다. 결국 집중력 저하와 감정 소진을 유발한다. 스마트폰, 집중력의 적.주의 산만 : 평균적으로 8분에 한 번씩 스마트폰 알림을 확인한다.딥워크 불가 : 깊이 있는 사고나 창의적인 몰입.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
